19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 41,58g | Karb: 146,79g.
Kahvaltı: Liqui Mango & Orange Juice. Öğle Yemeği: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Freshmark Bananas, Pizza Base, Chicken (Breaded and Fried) , Coffee (Espresso Brewed) , Milk, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms, Spur Steak Ranches Cheesy Garlic Roll. Aperatifler/Diğer: Woolworths Prawn Cocktail Crisps. devamı için...
|
|
182 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|