19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4091 kcal
|
Yağ: 129,26g | Prot: 257,20g | Karb: 423,43g.
Kahvaltı: Melancia, Santa Edwiges Bolo Mousse de Limão, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Duro), Vinho Cabernet Sauvignon, Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Torta de Limão com Merengues, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), McDonald's Casquinha Mista, Bubbaloo Chiclete, Molico Leite Desnatado, Mel, Kobber Granola de Cereais, Black Skull Whey 3HD, Gatorade Tangerina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|