09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 56,82g | Karb: 186,95g.
Kahvaltı: Socker, Kanel, Grönt Äpple, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: ICA Salami Milano, Wasa Husman, Eldorado Hasselnötter , Kanel, Socker, AXA Fiberhavregrynsgröt. Akşam Yemeği: Tzatziki, Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Purjolök, Wasa Husman. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 4 dakika, Spinning - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|