19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 86,19g | Karb: 85,00g.
Kahvaltı: Terra Nostra Leite Magro , Azeite Extra-Virgem, Prozis Whey Protein Fusion Cookies And Cream, Compal Clássico 100% Laranja, Prozis Instant Oats, Ovo. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|