19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 71,93g | Karb: 271,79g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Pudding, Sugar, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TriAnggraeny Kilo Geçmişi
|