19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 63,34g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Abacaxi, Native Açúcar Demerara, Suco de Abacaxi, Catupiry Requeijão Light, Yoki Tapioca. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Frango em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Abobrinha, Carne, Ajinomoto Sazón Caldo de Legumes Zero Gordura, Rabanetes, Aviação Manteiga sem Sal, Brócolis, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Crepioca, Suco de Abacaxi, Catupiry Requeijão Light, Crepioca, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|