|
I realized I had the wrong start weight in So I get to officially celebrate my first 10 pounds off again. And check it out, it’s a one pounder club day
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 55,73g | Karb: 90,28g.
Öğle Yemeği: Cream (Half & Half) , Bananas . Akşam Yemeği: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Gala Apples, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|