19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3355 kcal
|
Yağ: 172,82g | Prot: 98,47g | Karb: 352,09g.
Kahvaltı: Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mariza Canela em Pó, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Frango Assado, Scala Queijo Colonial, Spoleto Tomate Seco. Akşam Yemeği: Madero Palmito Assado, Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Lacta Diamante Negro (20g), Sorvete, Wafers de Chocolate, Morangos, Predilecta Cobertura de Chocolate, Kiwi, Torta de Morango, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Bala (Dura), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Gomets Bala de Goma, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutella Nutella, Lacta Lacta Ao Leite, Lacta Sonho de Valsa, Isabela Tortinhas de Chocolate, Batavo Pudim de Leite Condensado, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Infelizmente o peso subiu um quilo, mais as medidas diminuíram 👏🏻👏🏻👏🏻 é isso é o que importa 🙌🏻.
Peito -4cm
Cintura -1cm
Barriga -3cm
Quadril -2cm
19 Eyl 20 üye tarafından: beth.ghizzo
|
Arrasou ein !! Justamente , porque peso oscila , medidas não mentem 🎉🎉🎉
19 Eyl 20 üye tarafından: DeahFitness
|
19 Eyl 20 üye tarafından: beth.ghizzo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|