19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 34,18g | Karb: 64,92g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|