19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 166,29g | Prot: 59,75g | Karb: 184,92g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Solaria Kwetiau Goreng, Rempeyek. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Bubur Ayam. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Susu, Gula, Durian, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deviani suci Kilo Geçmişi
|