19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 105,91g | Karb: 23,91g.
Kahvaltı: Lala Mantequilla, Bimbo Pan Integral , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|