19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 65,21g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Aldi Bergkäse, Lidl Rustico Brötchen. Öğle Yemeği: Parmesan (Geschreddert), Nudeln (Gekocht), Ursi Dessert-Sauce Vanille, Obstsalat. Akşam Yemeği: Netto Schweine Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Crusti Croc Salzbrezeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|