20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 128,71g | Karb: 137,44g.
Kahvaltı: Кукумария Натуральная Колхоз Ленина, Хлеб Морской Петропавловский Хлебокомбинат, Заречное Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожно-Тыквенная Запеканка. Öğle Yemeği: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Увелка Хлопья Гречневые, Заречное Сметана 25%, Печень Жаренная с Луком, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Печень Куриная Жареная, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Чай, Заречное Сырок Творожный с Ванилином, Киприно Сыр Витязь 50%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Олеся Клетенкова Kilo Geçmişi
|