20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 64,87g | Karb: 99,82g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Jamur Putih (Ditumis), Singkong Rebus. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Singkong Rebus, Ikan Tuna Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|