20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 82,96g | Karb: 125,06g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Sate Padang. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Sayur Bening Bayam, Petai, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kacang Tanah, Petai, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Quaker Oat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|