20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 145,41g | Karb: 146,25g.
Kahvaltı: 닥터유 단백질바 미니, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Öğle Yemeği: 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği: 토마토, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Aperatifler/Diğer: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 밤호박, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|