20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 53,80g | Karb: 179,45g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Fried Rice, Bakwan, Pineapple, Seafood Lovers Siomay. Öğle Yemeği: Fitbar Chocolate, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Akşam Yemeği: Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bean Sprouts (Soybean or Mung), So Good Bakso Sapi Kuah, Bakwan, Fitmee Rasa Soto, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|