20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 118,27g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Telur Ikan, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tempe Rebus. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gabus. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|