20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 62,82g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Hup Seng Cream Crackers, Teh Tawar. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tricks Baked Crisps, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|