20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 68,56g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Amanda Yerba Mate. Öğle Yemeği: SanCor Queso Reggianito Rallado, Fanta Fanta, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, La Salteña Sorrentinos Jamón y Muzzarella. Aperatifler/Diğer: Bon o Bon Bombon. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danidominguez1981 Kilo Geçmişi
|