20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 83,06g | Prot: 104,70g | Karb: 180,01g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Adler Edelcreme Salami, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Beerenmischung, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , K-Classic Delikatess Rotkohl. Akşam Yemeği: Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grünländer Hauchfeiner Genuss, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Aperatifler/Diğer: Langnese Viennetta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|