20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 61,75g | Karb: 217,68g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Хлебцы Бородинские. Öğle Yemeği: Пшенная Каша с Тыквой. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Кефир 1%, Эвалар Семена Льна, Лук, Оливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|