20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 38,38g | Karb: 127,81g.
Kahvaltı: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Черника, Инжир, Сливочное Масло, Шадринск Молоко 7,1%, Печенье к Чаю, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Бердюжье Сметана 20%, Бердюжье Творог 5%, Виноград. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|