20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 79,59g | Karb: 263,75g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Холодный Кофе со Сливками, Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом , Ермолино Бендерки с Мясом. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Картошка Тушеная, Шарлотка с Яблоками, Травяной Чай, Сливы. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколад Молочный с Апельсиновой Цедрой и Печеньем, Холодный Кофе со Сливками, Киевхлеб Соломка Сладкая, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|