20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 89,96g | Karb: 74,42g.
Kahvaltı: Myprotein Миндальная Паста, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|