20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 42,83g | Karb: 196,17g.
Kahvaltı: Oyong, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Urap, Sunpride Pisang Single, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sunpride Pisang Single, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|