20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 105,88g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Stop & Shop Whole Milk Plain Greek Yogurt, Mueller's Whole Grain Pasta, Harris Teeter Blueberries, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Aperatifler/Diğer: 365 French Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Blueberries, Stop & Shop Whole Milk Plain Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|