20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 94,65g | Prot: 111,78g | Karb: 210,43g.
Kahvaltı: Sondey Palitos de La Reine , Maracujá, Arroz de Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras, Regueifa, Entrecosto de Carne de Porco, Tomates, Cebolas. Öğle Yemeği: Super Bock Mini, Bimbo Pão de Forma , Prozis Peanut Butter Crunchy, Hacendo Doce de Morango 0% Açúcar , Continente Equilibrio Leite Magro Portugues. Akşam Yemeği: Bacon, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mostarda, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, McDonald's Batatas Fritas (Médias). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|