euheide Günlüğü, 12 Ağu 13

8.4 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

79.8 cm (sort of) waist measure (over navel)

Today I look particularly slim, which is grrreat lol

58,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.    Geriye kalan: 2,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1657 kcal

Yağ: 70,31g | Prot: 63,19g | Karb: 200,33g.   Kahvaltı: Water (Bottled), Water (Bottled), Plain or Buttermilk Biscuits, Chicken Breast. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, cherry tomato, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Akşam Yemeği: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Iglo Lasagna Iglo. Aperatifler/Diğer: Raisins, Date, Chocolate Milk (Whole), Pineapple, Whole Milk. devamı için...

1765 kcal

Egzersiz: Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...