06 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 47,33g | Karb: 74,79g.
Kahvaltı: Coffee Creamer, sugar, whole milk, Egg White, brummel & brown, cottage cheese kroger, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, egg. Öğle Yemeği: brownie fairy tale. Akşam Yemeği: peanut butter, TURKEY, banana. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|