20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 114,23g | Prot: 68,66g | Karb: 50,51g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: The Chia Co Chia Seeds, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Brazil Nuts, Tesco Chorizo, Asparagus, Sainsbury's Oak Smoked Scottish Salmon, Olive Oil, Tesco Baby Spinach, Egg, Asda Avocado. Akşam Yemeği: Tesco Finest Extra Fine Beans, Walnut Oil, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Sainsbury's British Mackerel Fillets. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Flaked Almonds, Tesco Californian Raisins, Asda Gala Apple, Morrisons Mackerel Pate, Whitworths Banana Chips, Morrisons Swede, Olives (Small-Extra Large) , Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Carrot, Cheddar Cheese , The Groovy Food Company Organic Extra Virgin Coconut Oil, Willie's Cacao Pure 100% Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|