20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 50,39g | Karb: 124,21g.
Öğle Yemeği: Picanha sem Gordura, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Tambaqui, Palmito. Akşam Yemeği: Coxinha de Festa, Catupiry Quiche Lorraine com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Heinz Ketchup, Chá Gelado, Leite de Amêndoas, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Kit Kat Mini. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|