21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 51,98g | Karb: 185,29g.
Kahvaltı: Chia Seed, Mangga. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kongbap Multi Grain Mix, Sawi Putih, Saus Teriyaki, Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Mangga, Naraya Kuaci, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlvianiAviarizky Kilo Geçmişi
|