21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 22,38g | Prot: 55,66g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|