21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 61,39g | Karb: 151,34g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Filma Margarin, Roti Panggang, Roti Panggang. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Filma Margarin, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sate Kambing, Kue Mendut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|