21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 48,23g | Karb: 132,71g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Sayur Pakis, Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Kangkung, Kentang Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|