21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 123,04g | Karb: 181,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кабачки Тушеные, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины. Akşam Yemeği: Бахетле Хлеб Ржаной с Тмином, Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Макдоналдс Кофе Латте, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|