21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 110,04g | Prot: 86,60g | Karb: 38,97g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Востряково Говядина Запеченная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Элиза Ньюмэн Kilo Geçmişi
|