21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 24,41g | Prot: 27,67g | Karb: 189,50g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Anggur, Pisang, Apel Pink Lady. Aperatifler/Diğer: Promina Baby Crunchies. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|