21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 76,60g | Karb: 152,81g.
Öğle Yemeği: Tempe Orek, Sayur Asem, Telur Balado, Telur Ceplok, Hati Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Bakwan, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Perkedel Jagung, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
megawati ningsih Kilo Geçmişi
|