21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 63,45g | Karb: 167,76g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Alnatura Maiswaffeln, Kaffee, Teekanne Früchtetee. Öğle Yemeği: Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Nu3 Vegan Protein 3K, Alpro Sojajoghurt Vanille , Dr. Oetker Vitalis Knusper Honeys. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), SPAR Jogurt Dressing, Chinakohl, Iglo Mini Schnitzel . Aperatifler/Diğer: Leibniz Vollkornkeks, Ferrero Duplo, Kaffee. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
20 Eyl 20 üye tarafından: Gink72
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|