21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
171 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 157,42g | Karb: 184,97g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Albany Best of Both White Bread, Egg, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Öğle Yemeği: Vegetable Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Akşam Yemeği: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Blueberries, Strawberries, Chicken Stir Fry, Japanese Style Pickled Cabbage, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coleslaw , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Pears , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sweet Red Peppers , Naartjie. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|