21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 85,29g | Prot: 108,71g | Karb: 175,21g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Кукурузная Каша на Молоке, Твердый Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Салат Крабовый, Сырный Суп. Akşam Yemeği: Арбуз, Кукуруза Вареная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Campina Сливки Порционные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|