21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 128,84g | Karb: 115,70g.
Kahvaltı: Яблоко, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Alpro Soya Original Soya Drink, Авокадо, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Alpro Soya Soya Unsweetened, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яйцо. Öğle Yemeği: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад , Roshen Шоколад Аленка, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Akşam Yemeği: Гранат, Нектарины, Персики, Яблоко, Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|