21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 79,14g | Karb: 203,98g.
Kahvaltı: Яйцо, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Данон Творог Мягкий 0%, Золотой Колобок Лаваш Армянский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русское Море Крабовое Мясо, Кальмар Отварной, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Огурец (с Кожурой), Салат кальмар. Aperatifler/Diğer: Дыня, Нектарин, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|