21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 62,77g | Karb: 46,03g.
Kahvaltı: Musztarda, Ogórek (Obrany), Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier, Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Krajna Wędlin Parówki z Fileta z Kurczaka . Akşam Yemeği: Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Pieczarki, Schab Gotowany. devamı için...
|
|
3223 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|