|
💪 yes dit schiet lekker op, nog 2.1 kg tot mijn volgende doel😁💪
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 100,99g | Karb: 33,05g.
Kahvaltı: Aldi Walnoten, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Max, Zaanse Mayonaise, Kipfilet, Augurken, AH Kropsla. Akşam Yemeği: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Zaanse Mayonaise, AH Snijbonen. Aperatifler/Diğer: Alesto Brazil Nuts, AH Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|