|
Back from charter - didn't do too badly - now after two weeks off from running - need to get back in the swing of it - run scheduled for tomorrow morning early.
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 75,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 27,10g | Prot: 67,49g | Karb: 244,08g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, General Mills Fiber One Bran cereal, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Publix Classic Salad Mix. Akşam Yemeği: Healthy Choice Baked Taste Lasagna with Meat Sauce, Smoked Honey Ham (Cooked), Panera Bread Whole Grain Baguette. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft American Cheese Slice. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|