20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 51,24g | Karb: 113,95g.
Kahvaltı: Gouda, Kaffee mit Milch, Ei (Ganz), Netto Humus Pikant, Wiltmann Rindersalami, Knäckebrot. Öğle Yemeği: Pfirsiche, Plow. Akşam Yemeği: Pelmeni. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandeln. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, Body Attack - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinaklaus21 Kilo Geçmişi
|