21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 69,86g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Пятерочка Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Макдоналдс Американо. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное (Оля), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Нектарин, Помидоры, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оладьи на кефире, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Тулячка Пряник Тулячка. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|